13 aprile 2016 massimoperciavalle

Un programma per sentirsi meglio giorno dopo giorno

Se ti senti in un periodo stressante o sovraccarico per gli impegni giornalieri, spossato e a volte senza energia funziona condizionare la tua mente utilizzando visualizzazioni di immagini ed eventi favorevoli per te. Il cervello infatti non distingue tra ciò che è reale o vividamente immaginato.

Possiamo intervenire sempre sui nostri pensieri e renderli più potenzianti ed utili per noi.
Utilizzare parole potenzianti nel proprio linguaggio significa abituarsi ad utilizzare parole come: si, sicuramente, siamo esperti, possiamo farlo, integrare, rafforzare, afferrare, fiducia. Utilizzare i verbi al presente . Sono tutte quelle parole che danno alla nostra comunicazione una connotazione positiva.
Tutte queste parole agiscono a livello inconscio e ci aiutano ad agire in maniera più costruttiva verso il raggiungimento dei propri obiettivi.
A tale proposito ho sviluppato un programma giornaliero di pensieri produttivi basato su 10 punti;
puoi seguire questo programma per 10 giorni e trasformare ogni pensiero in un obiettivo da portare a termine, uno al giorno. Seguire questo programma ti procurerà maggiore benessere e distensione emotiva, e migliorerà il tuo rapporto con gli altri.
Il programma si chiama “voglio sentirmi bene, oggi”.

Come-stare-bene-con-se-stessi-e-con-gli-altri

1) Voglio sentirmi bene oggi per cui accetterò i miei difetti e le mie insicurezze e inizierò ad amarmi

2) Voglio sentirmi bene oggi per cui dedico un pensiero di gratitudine al mattino perché esisto

3) Voglio sentirmi bene oggi per cui sorriderò a tutte le persone che incontrerò

4) Voglio sentirmi bene oggi per cui mi prenderò cura del mio corpo, farò esercizio, mi nutro in maniera equilibrata

5) Voglio sentirmi bene oggi per cui pianifico un obiettivo importante per me e mi impegno con energia e concentrazione per portarlo a termine

6) Voglio sentirmi bene oggi per cui sarò gentile con gli altri, farò silenzio nella mia mente e nel mio spirito e allontanerò i miei giudizi

7) Voglio sentirmi bene oggi interrompo le mie abitudini negative, la navigazione sul web prolungata e le sostituisco con una parte di attività creative che mi permetteranno di esprimermi

8) Voglio sentirmi bene oggi e offrirò valore e affetto a chi mi sta accanto

9) Voglio sentirmi bene oggi, vivo intensamente il momento e osservo di più chi ho di fronte, relazionandomi al meglio

10) Voglio sentirmi bene oggi, perché ho talento e mi sento bello così come sono.

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